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"No tienes control sobre lo que la otra persona hace. Solo tienes control sobre lo que tú haces." – A.J. Kitt
Tómate un momento para salirte de tu vida adolescente. Adelántate a tus años 30s. ¿Qué es lo que ves? Y una pregunta mejor: ¿Qué quisieras ver? Tienes la habilidad de manejar tu vida.
Aquí hay seis pasos para el éxito:
1. Escoge el mantener la calma. Puedes encontrarte rodeado de dramas a veces. Puede venir de tu familia, de tus amigos, de la escuela, de los profesores o de otros. Recuerda, puede escoger el mantener la calma aún cuando otros están molestos. Date tiempo para calmarte y para dilucidar cómo quieres manejar una situación. Puedes inclusive usar una herramienta como breathing technique for calming down quickly (técnica de respiración para calmarse rápidamente) de Annie Fox.
El tener una emoción no significa que tengas que actuar sobre ello. Puedes aprender por qué el enojo puede ser tan intenso y algunas maneras de lidiar con ello en TeensHealth.
2. Cuídate mucho. No es egoísmo el enfocarse en uno mismo a veces. De hecho, al cuidarte a ti mismo, terminas en una mejor posición para ayudar a los demás. ¡Sólo asegúrate de que no necesitas que otros se enfoquen en ti o que exiges toda la atención!
Si necesitas ayuda para tomar decisiones sanas o para decirle que no a la presión de tus compañeros, encuentra a otros adolescentes que ya hayan estado ahí. Un quinceañero comparte una perspectiva interesante en "High School Without Drugs and Alcohol" (La Preparatoria sin Drogas ni Alcohol).
3. Mejora tus relaciones. Tu relación con tus padres puede ser difícil. Tus padres quieren lo mejor para ti, pero a veces pueden no saber cómo mostrarlo. Sus reacciones no son necesariamente enfocadas en ti. Revisa a la fantástica lista de Vanessa Van Patten, "10 Important Things I Wish Kids Knew About Their Parents" (10 Cosas Importantes que Desearía que los Chicos Supieran Acerca de sus Padres).
Las amistades son importantes, pero puedes escoger a tus amigos. ¿Tus amigos se burlan de otros o propagan rumores? Si es así, entonces puedes detener el abuso e inclusive tomar partido en contra de ello. Algunas ideas de cómo hacer esto y de cómo ayudar a otros están en el sitio de Web Bullybust. Este sitio puede ser de ayuda si están abusando de ti, también. Tienes el derecho a sentirte seguro.
4. Recuerda, nadie puede predecir tu futuro. Un padre, un profesor o un amigo pueden ponerte una etiqueta. Pueden decir que eres flojo, listo, un busca problemas, callado, tímido o cualquier número de otras cosas. Pueden inclusive tratar de predecir tu futuro – pero no pueden. Y tampoco lo puedes hacer tú.
Evita mortificarte por lo que otros digan de ti e inclusive de tus propios pensamientos de ti mismo. En lugar de ello, ponle atención a tus fortalezas y a las cosas en las que destacas. Estoy te ayudará a confiar en ti mismo. Entonces tendrás la energía para adoptar retos más grandes. Echa un vistazo a los que un Californiano de 17 años de edad escribe acerca de la ayuda con las metas en "Your Dreams, Your Future - 4 Steps to Help You Get There" (Tus Sueños, Tu Futuro – 4 Pasos para Ayudarte a Llegar Ahí).
5. Encuentra a un modelo a seguir. Tómate el tiempo de encontrar a un adulto del que puedas estar orgulloso de convertirte cuando seas adulto. Puede ser un abuelo, un profesor, una figura pública o uno de tus padres. Esta persona, en su núcleo, actúa, habla y vive de una manera que tú admiras.
Una vez que hayas encontrado a esa persona, pregúntate lo que él o ella harían en cualquier situación, y hazlo. Puedes encontrar un ejemplo de una abuela inspiradora en "The Most Inspirational Person in my Life" (La Persona Más Inspiradora de mi Vida), por una chica de 14 años de edad de Nueva York.
6. Haz lo mejor que puedas, y deja ir al resultado. ¿Ofreces lo mejor de ti mismo – sin importar cómo resulten las cosas? Cometerás errores; así es como aprende la gente. Aunque puedas sentir estrés por parte de los padres o profesores, considera cómo puedes estarte estresando tú mismo. Mira a la historia de una superestrella la cual no puede ser feliz o disfrutar su vida porque está demasiado enfocada en el resultado en "The Price of Success: Girls, Stress and Being Your Own Worst Enemy" (El Precio del Éxito: Mujeres, Estrés y Ser tu Propio Peor Enemigo).
Las decisiones que tomas hoy encauzan el curso de tu vida. También impactan a otros, porque siempre hay una reacción en cadena. El adolescente Dylan Mahalingham explica esto de buena manera en un video corto de TEDx Teen, "The Ripple Effect" (El Efecto Dominó).
Quizá quieras compartir este blog con tus padres. Si lo haces, hazles saber acerca del ScreamFree Institute (Instituto Libre de Gritos). El mensaje del sitio de Web es similar a este, pero está escrito especialmente para los padres, para los profesores y para otros que trabajan con la juventud.
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